多吃热性的食物把湿气排除，多吃：辣椒、姜（喝姜水）、羊肉、胡椒、韭菜、香菇、川椒、蒜、狗肉、鲫鱼，红糖、黄鳝、虾、等。三伏天是怎么定义的？为啥不是3X9=27天？ 今年的三伏天怎么就40天了呢？初伏：7月13日-7月22日 中伏：7月23日-8月1日 闰中伏 : 8月2日-8月11日 末伏：8月12日-8月21日。 38天时间请大家不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所

　　“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神三伏天来临，请大家不要喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，请大家在伏天喝热水，热茶，会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。一年一度的伏天，大家珍惜2014初伏时间:2你好，可能是由于维生素缺乏或微量元素缺乏引起的，可以采用复合维生素片或21金维他效果较好，同时多喝开水，多吃蔬菜水果有利于症状的好转。

　　三伏天喝热水驱寒？ 今天老妈抖了我一条短信，让我在这几天多喝热水驱寒，上百度查了下，大家对这个说法半信半疑，有没有专家可以解释下的，谢谢啊。没错。我不是专家，这个我知道些。有三伏天做艾灸的，有背上贴三伏贴的，是针对体内有寒的人，一般是女人和哮喘的人多些。非常好。。只要你早晚空腹，温水冲泡，每日2-4杯，可以清热祛燥，美容排毒，润肠通便，增加免疫力~~三伏天喝热水可以排寒气，这个说法是不科学的，其实并不能排除体内寒气，。喝热水的主要作用是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。”至于能否饮用冰镇饮品，夏季虽然天热、出汗多，每天早晚冲一杯温蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为营养素及其成分不被，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能

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