作为一种健身术，是我国所特有的，所以作为炎黄子孙，了解疗法的常识是很有必要的。它可分为两种类型，一种是以集中、静立或静卧并配合特殊的呼吸方式来促进消化系统和循环系统等功能目的的类型；一种是经常以柔和的按摩、运动操等锻炼来增强体质的类型。

　　大致是以调身、调息、调心为手段，以健身延年、开发潜能、防病治病为目的的一种身心锻炼的方法。调身即调控身体的动作和姿势，调息即调控呼吸，调心即调控心理活动。这三调是学科的三大组成要素也是锻炼的基本规范和基本方法。

　　三调是一个以调心为核心的统一的整体。讲究内练为主，外练为辅。之气是指“炁”也即“内气”、“真气”等先天的精微之气，是一种介外线与紫外线之间的本体能量。可运用调动它至病灶或其他部位处，是心理疗法与体育疗法的综合疗法。

　　疗法包含心理疗法，但是不像心理疗法那样需要、暗示或特殊是病人进入状态而使之始终保持被动状态。它主要的做法是在医生的指导下，发挥病人的主观能动性，通过锻炼以控制能力来达到目的的疗法，这也是疗法的常识中不可缺少的一项。

　　另外，疗法的常识中还有一项是明确其与教的区别。与各皆有牵扯却不隶属于其中的某一，而且者，还可以通过教教理的辅助来达到目的。

　　常识之保健常识小概述·常识之保健常识小概述2012-07-30

　　·老年人常打太极可强身降血压2012-07-30

　　·中医不仅美容还可改善体质2012-07-27

　　·种类和养生的小常识2012-07-27

　　·是科学的医疗保健方法吗？2012-07-27