核心提醒：以为，经过推拿，可起到调整胃的性能、镇痛、降逆气化浊气的养生工效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。

　　气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。以为，经过推拿，可起到调整胃的性能、镇痛、降逆气化浊气的养生工效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。下面我们一起来看看推拿哪些养生，可快速缓解胃胀胃痛症状。

　　内关穴：仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2微暇)的间隔处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西似乎梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

　　中脘穴：位于肚脐上正中线4微暇，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都格外好。

　　足三里穴：在膝盖下外侧，约四横指(约3微暇)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是结实穴，力度按大一点，酸麻的传感可到脚背。推拿本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

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