随着年龄的增长人体的钙质流失的很快,骨骼的供给不够,所以就会出现骨质疏松的情况。一些胆道瘘、胃肠部分切除术等都会导致钙、磷吸收障碍及维生素D缺乏者,以及假性维生素D缺乏、抗维生素D佝偻病等遗传性疾病,易患骨质疏松。
原标题:防治骨质疏松症就吃这两款养生药膳
防治骨质疏松症就吃这两款养生药膳
随着年龄的增长人体的钙质流失的很快,骨骼的供给不够,所以就会出现骨质疏松的情况。
首先,随着年龄的增长,肠道吸收钙的能力下降,皮肤合成维生素D不足,肾脏将维生素D2为有活性的维生素D3能力低下,都会导致人体缺钙。再加之饮食中长期含钙量少或摄入不足,则会发生骨质疏松。但引发骨质疏松的原因,并不仅仅是缺钙,常见的还有以下几种:
体内激素失调
骨密度下降与体内激素失调关系密切。雌激素缺乏,是导致老年妇女骨质疏松的重要原因;而雄激素缺乏,是老年男性患骨质疏松的重要原因。男性40岁以后,睾酮水平明显下降,骨骼内蛋白质量亦下降,胶质成分、钙盐的沉淀明显减少,结果易导致骨质疏松。
光照射不足
人体的维生素D的摄入一半是来自食物。另一半是通过阳光的照射去摄取的,所以要注意经常出来晒晒太阳哦。
人由于老年人活动少、行动不便和高层住宅的普及,使其室外活动减少,接受日光照射时间少,维生素D相对缺乏,从而导致钙的吸收利用减少。
种族与遗传
专家发现,骨质疏松的发生与种族有关。白种人骨质疏松的发病率比较高,尤其是西欧、北欧妇女,居世界之首;而黑人妇女的发病率最低。另外,近几年的研究显示,骨质疏松症有明显的遗传倾向,原因尚在研究中。