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  • 吃鱼健康减肥! 中医推荐六种鱼类药膳食谱
  •   果香烫油甘鱼

      材料(4人份):盐1茶匙、白萝卜400克、葱花适量、柑橘类果汁和柚子适量、豆腐300克、油甘鱼160克。

      将白萝卜磨碎,剩下的汁液备用,在火锅中放入1升的水煮沸,加入白萝卜汁和盐调味后,再根据个人口味放入适量的柚子切片和柑橘类果汁。然后用来汤干鱼片,将白萝卜碎和葱花放在酱油里,就着油甘鱼吃。

      泡菜秋刀鱼

      材料(2人份):泡菜80克、秋刀鱼罐头120克、芝麻少许、酱油半茶匙、醋少许。

      将秋刀鱼和泡菜混合后,加入酱油和醋调味,然后撒上芝麻即可。

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