宫寒的发生可能会很多女性朋友生育的，所以女性朋友一定要慎重的对待宫寒，如果出现了宫寒我们也不要轻易的忽视，积极的进行调理才可以对我们的健康负责，那么宫寒要怎么调理呢?下面小编介绍4款食疗方帮你调理宫寒!

　　一、女人为什么会宫寒?

　　1、体质

　　有些女性朋友出现宫寒是因为体质的关系，如果是这样的话，我们就需要注意积极的保养身体，有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气 这些是让身体偏寒的常见 问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

　　2、冷食吃凉

　　在小的时候比较喜欢贪凉，也喜欢是寒凉的食物，那么就非常容易导致宫寒的出现，在传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

　　3、生活方式

　　很多的女性朋友为了美丽而不要温度，这样就有可能会给女性的生殖系统造成一定的，体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。

　　夏天的时候天气比较炎热，不要认为就不会患上宫寒，其实夏天也非常容易出现宫寒。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

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