冬季食疗养生须知六种蔬果每天食用能预防感冒

　　一、预防感冒

　　1、萝卜

　　萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。

　　2、大蒜

　　大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。另外，大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。

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