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  • 养生食疗:四款竹笋食谱清热化痰
  •   (资料图)

      做法:

      1、将竹笋洗净切片,备用;排骨洗净后干水份,备用。

      2、起一锅水,待水煮沸后,将作法1放入沸水中氽烫一下,捞起备用。

      3、起一锅,将水倒入锅中一起拌煮,再将作法1及作法2放入锅中,一起煮。

      4、待煮滚后,马上将火转至小火,并盖上锅盖后,焖煮30分钟,即可打开锅盖加入姜片与调味料一起拌煮调味,即完成。

      小提示:煮汤时加姜片是让汤头比较清爽、不油腻。如果笋子不是笋片的话,焖煮的时间上就要控制在约40~60分钟之间。

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