心脏、血管、肠道构体的生命之河，一旦生命之河狭窄或堵塞，将导致各种疾病，亚健康人群是心血管疾病的“潜力股”。

　　高脂肪、高热量、高蛋白大量摄入，血脂异常、血粘升高、动脉硬化、导致亚健康。江苏省医结合医院心血管科副主任医师东说，血管堵塞50%会出现头晕、失眠、便秘、眩晕、嘴唇、心慌气短、胸闷等。血管堵塞70%疾病随时出现心绞痛、脑中风等。同时增加猝堵、猝破、猝瘫、猝死几率。

　　现代人的几多几少，也是造成现在心血管疾病高发的原因。吃得多，喝水少。肉食多，蔬菜少。细粮多，粗粮少。添加多，自然少。烟酒多，营养少。熬夜多，休息少。坐车多，步行少。晚饭多，早饭少。加上空气污染、水质污染、食品污染、各种辐射等等，

　　王主任说，这里的“汤”是广义的概念，包括中药汤剂，颗粒剂，丸（胶囊）剂，散剂、养生汤（药膳汤）养生茶。春秋季节交接，严冬，酷暑，阴雨天气压低，都很适合多喝汤。

　　饮汤：益气活血护脉方，组成：取党参、红花、黄芪、血藤、血桃、枸杞、牛膝、生地等各3-5克，也可选其中三四味。一周喝2至3次。老年人长期喝，不仅能益气活血，对心血管病防治也有良好作用。该药方重在活血，因此最好在天寒的秋冬季节服用，夏天本身血管活跃，不宜服用此方。

　　泡汤：护脚护树先护根，炮附子15g 、吴茱萸15g、透骨草15g 、罗布麻15g、青葙子15g、茺蔚子15g、桃仁15g、夏枯草15g、水煎取汁2500ml，待药液温度45-50℃时浸泡两足，晨起浸泡20分钟，晚睡前浸泡30分钟。

　　食疗汤：天麻菊花炖蚌肉，材料：天麻10克，菊花15克，河蚌10个，调味品适量。做法：将河蚌去壳取肉洗净。先将天麻菊花放入锅中，加清水适量煮沸，纳入蚌肉，文火炖至蚌肉熟后，食盐、味精调服，功效：每日1剂。可养阴清热，平肝熄风，适用于高血压、甲状腺机能亢进引起的头晕、手指震颤等症者。

　　王主任指出，保心要“三通”组合，“通气血、通血管、通肠道”，“防猝堵、防猝破、防猝瘫、防猝死”。预防“四猝” 把好“四关”。口关：管好自己的嘴，减少高脂肪、高蛋白及高碳水化合物摄入，从源头上进行预防；腿关：迈开自己的腿，加强有氧锻炼，提高基础代谢能力，让进入体内多余的能量物质消化掉；药关：正规合理的药物控制通气血、通血管、通肠道三通组合；汤关：机体内的综合调理。

　　王主任说，在治疗和保健过程最后要避免几个误区，不要一味的中药调理基础的西药治疗，不要一味的药物治疗必要的手术治疗，不要一味的接受西医治疗而不重视中医药的综合调摄。

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