随着社会的进步，有越来越多的人们开始关心起了养生这方面的事情，所以就有越来越多的开始开设了有关养生方面的节目，来满足大家日益增长的对养生方面的需求，说到养生，就不得不提起药膳了，吃不同的药膳，所对应的功效也不一样，所以下面小编就给大家介绍几款药膳。

　　一 、乳鸽，原料：肉苁蓉20克、杜仲15克、乳鸽2只、葱10克、姜10克、料酒15克、盐5克、鸡油15克、味精3克、胡椒粉3克。制作：1 、将乳鸽宰杀后，去毛及内脏，除去爪，洗干净；杜仲切成丝，用盐水炒制；葱切段，姜拍松；肉苁蓉洗干净，切片。2 、把乳鸽、肉苁蓉、料酒、姜、葱、杜仲同放入锅中，加水2500毫升。

　　3 、置大火上烧沸腾，再用小火炖45分钟，加入鸡油、盐、味精、胡椒粉烧沸腾停火即可。用法：佐餐食用。适用人群：滋补肝肾、补益气血。适用于肾虚患者食用。

　　功能解析：杜仲具有滋补肝肾、益腰膝、除酸痛的功效，为补肝肾主要药，常作强壮剂。杜仲有抗疲劳、延长细胞寿命之作用，无毒副作用，已经广泛应用于烟、酒、茶、饮料、牙膏、食品、药用等方面。二 、，原料：芡实15克、茯苓10克、大米50克。制作：1、大米淘洗干净。2 、芡实、茯苓捣碎，加适量水，煎至软烂。3 、加入大米，继续煮烂成粥即可。用法：一日分顿食用，连吃数日。宜忌：禁酗酒，补充睡眠。适用人群：肾虚气弱、小便不禁、尿液浑浊等症者。功用解析：芡实有健脾益肾、止泻之效。茯苓能健脾益胃、渗湿利水。

　　好了，以上就是小编介绍的几款药膳了，药膳的功效也很明确，大家可以对症下药，选择几款适合自己的药膳去做，平时也要注意保养自己的身体，知道自己什么不该吃就不要去吃，不要因为一时的享受而让自己，多吃一些对自己身体有益的食物，所以大家赶快行动起来吧，去做适合自己的药膳吧。

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