很多朋友都出现过便秘的情况,也了解便秘的危害,所以,对于经常出现便秘的朋友来说,一定很想知道治疗便秘的方法。其实,想要治疗便秘并不难,只要从日常的饮食入手即可,一般喝一些治疗便秘的养生粥,效果不错。那么,治疗便秘的养生粥有哪些呢?
主要材料为决明子、大米。具体做法如下:第一步,将决明子炒香,然后放入锅中,加水煎成汤汁。第二步,过滤掉渣滓,然后和淘洗干净的大米一同熬成粥即可。
主要材料为白术、大米。具体的做法如下:第一步,将白术洗净,接下来把食材倒入锅中,锅中事先放有冷水,然后慢慢的煎成汁。第二步,将药汁过滤干净,然后把大米和棋放入锅中,加入冷水后煮成粥即可食用。
主要材料为松仁、大米。具体做法如下:第一步,事先准备已经清洗完毕的大米,然后将松子仁碾碎,然后将食材一起放入锅中,锅里预先准备的用煮开的热水,最后转中小火熬至大米熟烂即可。
主要材料为桑葚、糯米、冰糖。具体做法如下:第一步,将桑葚清洗干净,然后和糯米一同放入锅中熬成粥,出锅前加入适量的冰糖调味即可。
主要材料为何首乌、大米。具体做法如下:第一步,将何首乌清洗干净切片,然后放入事先放有冷水的锅中,慢慢的煎,直到变成汁水为止。第二步,过滤掉药渣后和大米一同放入锅中,熬成粥即可。
综上所述,治疗便秘的养生粥是比较多的,比如为大家介绍的这五款治疗便秘的养生粥,都具有较好的治疗效果,经常便秘的朋友不妨试试看。此外,经常便秘的朋友,多喝一些温开水,能促进肠道蠕动、改善大便干燥,从而起到防治便秘的作用。
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