一到寒冷的冬天，人们的抵抗力就会变差，然后各种疾病就随之而来，其中最常见的就是感冒了。那么怎样预防感冒呢?预防感冒吃什么好?今天三九养生堂的小编就来推荐给你五款药膳米粥帮助你暖身防感冒，一起来看看吧。

　　生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。

　　做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。

　　桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。

　　防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。

　　该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道怎样预防感冒了吗?你知道小编推荐的有哪五款药膳米粥可以帮助你暖身防感冒了吗?大家平时可以多多食用这些米粥药膳，不仅做起来简单，而且又营养健康。

　　感冒是一种常见疾病，在冬天时特别高发，有人说在冬天多喝些花茶就能预防感冒，这是真的吗?如果是真哪些花茶能预防感冒呢?接下来小编就带大家去专门了解，了解能预防感冒的花茶有哪些。

　　玫瑰花茶是一种可以预防感冒的茶品，它气味芳香，味道甘甜，而且含有大量的，能消除体内的多种炎症，也能提高身体的抗病毒能力，平时饮用可以预防感冒，感冒患者饮用，也能让感冒的症状很快好转。

　　菊花茶也是一种可以预防感冒的茶品，它味甘，性寒，能清热解毒，也能消除体内的多种病菌，可以有效减少感冒的发生，另外菊花茶还有浓郁的香气，能提神醒脑，可以放松神经，对人类因感冒引起的头痛也有一定的缓解功效。

　　金银花茶也是一种可以预防感冒的茶品，因为金银花本身是一种中药材，它能清热解毒，也能疏风散寒，能提高人体的抗病毒能力，也能把人体

　　内的流感病毒消灭，因此平时多饮用一些金银花茶能预防感冒，另外感冒初起的患者，饮用金银花茶也能让感冒症状很快减轻或者完全消失。

　　延伸相关词：

　　陈小艺被曝姐弟恋,倒追小伙被当保姆,陆贞传奇演员表,人鱼情未了 电视剧,莫小棋三级,保拉的诱惑,李慧珍老公,luciano rivarola,如意剧情介绍电视猫,电视剧当狗爱上猫