新疆网讯 对症五脏，5款冬季养生药膳。药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御冷冬具有不可替换的作用。选择最适合自己的养生药膳。

　　5款冬季养生药膳

　　药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御冷冬具有不可替换的作用。

　　1、对症：体内多阴少阳，肝气偏旺，耐春夏不耐秋冬，易于气滞，常会感到抑郁，养生贵在理阴助阳，调理好心肝二脏。

　　养生药膳：枸杞子羊肉粥

　　枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各适量。将枸杞子洗净。将羊肉洗净，切碎。将大米淘洗干净，与羊肉、枸杞子、葱白一同放进砂锅中，加适量净水，大火煮沸，小火煮成粥即可，食时加味精、精盐，有养肝阴、温肾阳的功效。

　　2、对症：身体内阳气比较旺盛，一生健康、发达的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。

　　养生药膳：芋头粥

　　鲜芋头100克，粳米100克，白糖少许。将芋头洗净往皮后切成小块，与淘洗净的粳米一同放进砂锅中，加适量净水煮开，后转小火熬至米熟粥成，加进白糖，再稍煮即成。有补肝健脾益肾的功效。如何从根源健脾养肾？