，们一定不陌生吧？它在喜爱养生的人群中，是一种非常受欢迎的食材，多用于药膳或是汤料，有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕、健忘、腰膝酸软等症状；

　　而干贝，则是一种有名的高蛋白海鲜。与一般的海鲜不同，它可以帮助我们降血压、降胆固醇，有补益健身的功效。

　　今天，御儿推荐给们的的这一道【虫草干贝玉米汤】，将两种食材结合在一起，非常适合体虚的们食用。

　　值得一提的是，虽然这种汤看起来单调，味道却是极其鲜美的！除了以上提到的几种食材之外，们还可以根据自己的口味，添加红枣、枸杞，增加补气补血的效果。

　　② 放入排骨、芡实、玉米、虫草、干贝，小火炖煮一个半小时，出锅前放盐，依个人口味添加少许枸杞，即可食用。