准备泽泻50克，白术15克，川牛膝10克，粳米50克。先将泽泻、白术、牛膝同入砂锅来煎水，去渣取汁，然后用药汁来和粳米一同煮粥服用。每日早晚各服用一小碗，连服5天为一个疗程。

　　首先，我们得知道，中年男人是怎么变得外形邋遢而油腻的。简单说，这和湿热内积有关系。随着年龄的增长，脾运化水湿的功能逐渐减弱，水湿越来越多，化为痰饮。痰湿内积日久而化热。这个过程，在平时缺乏运动，饮食没有的人身上，体现得最为明显。就外形来看，这类人由于湿热内积，所以脸上和头上爱出油。痰湿以脂肪的形式积存在腹部，所以肚子胖大，给人的感觉，就是里面都是油。更重要的是，湿热瘀阻经脉，使得这类人容易出现高血压、高血脂。总而言之，这类人给人的感觉，就是肚子大、多。

　　其中的泽泻，性味甘，寒，归肾、膀胱经，功在利小便，清湿热。《纲目》说得好:“泽泻，气平，味甘而淡，淡能渗泄，气味俱薄，所以利水而泄下。脾胃有湿热，则头重而目昏耳鸣，泽泻渗去其湿，则热亦随去，而土气得令，消气上行，天气明爽，故泽泻有养五脏、益气力、治头旋，聪明耳目之功”。形象地说说，泽泻就是一条下水道，把积存在肚子的湿热清泄掉。

　　其中的白术，性味苦、甘，温，归脾、胃经，功在健脾益气，燥湿利水。《本草通玄》说:“白术，补脾胃之药，更无出其右者”。方才说过，脾虚，湿邪困脾，乃是造成湿热内积的根由之一。用白术，健脾燥湿，自然是釜底抽薪之法。

　　最后说说牛膝。它性味苦、酸，平，入肝、肾经，功在补肝肾，强筋骨，逐瘀通经，引血下行。方才说过，痰湿、湿热瘀阻经脉，会引发多种问题，其中之一就是人到中年而出现的高血压。牛膝这味药，能引血下行，活络化瘀，《本草》说它“疏利泄降，所主皆气血壅滞之病”，因此，它对湿热内积，壅滞血脉有很好的改善作用，其中就包括眩晕、高血压等等。

　　所以说，这三味药对于湿热内积、痰浊中阻、阴浊上犯者很有治疗意义。油腻男们服用，是对身体有帮助的。它的适应症就是:肚子大，血脂高、血压异常、舌苔白腻、胸闷恶心、脸发爱出油、眩晕等。

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