但是，当你看到刚满60岁的克里斯蒂·布林克利（christie brinkley）时，你好意思叫人老太婆吗？

　　运动健身，会让我们身材得到很好地保持，让多余的脂肪无处藏身，布琳克利每天都会进行大量的运动，例如：瑜伽、跑步、快走、举重，这些都会让她在形体上、肌肉感、和力量上有很好地保持。

　　布琳克利说，她从不会时间浪费在负能量上，时间太宝贵了，她要把大把的时间放在快乐上。虽然她经历了四次婚姻，但她的生活中笑容从不缺席。

　　除此之外她还培养了多种爱好，在生活中扮演了，摄影师、作家、插画师、摄影师、慈善家，在2014年这位冻龄奶奶身价5.1亿软妹币。

　　这位只长年龄，不长皱纹的国际名模用她自身实际行动告诉我们，一个女人要管住嘴、迈开腿，活得开心，生活肆意洒脱，有自己的立身之本，才可以选择梦见鞭炮声自己想要的生活，爱情和婚姻。

　　首先我们先来一个简单的热身，活动一下四肢。热身结束，我们就现在正式开始吧。记住每个动作结束之后，我们要停留5个自然呼吸。可以观察下一个动作是怎么做的，慢慢的进入下一个体式。

　　os：可以感觉到上背部很放松舒适，身体尽量往前倾，到极限保持。这个动作对于女性来说很简单，但是男性的话

　　os：感觉到困难的同学可以把脚折叠角度小一些。身体往前倾，贴小腿，俯卧下来，放松。用自己的意识去放松，紧张的肌肉。保持自然呼吸。

　　os：柔韧度不好的同学，可以踮起脚尖，后脚跟离地，注意肩膀要放松哦，加油，2秒，你就美1分，瘦2分了！

　　os：不要耸肩，柔和的向上向后伸展，不要给腰部和手腕太大的压力。瑜伽都是要很放松的进行，不要勉强自己哦。

　　os：四肢支撑地面，收紧腹部，2分钟，感觉到的脂肪都在燃烧了没，如果中间实在撑不住了，可以休息一下，继续哦！加油，加油，你最棒的。

　　os：身体由腰部开始向前倾，低头放松。这个体式很好的，让我们臀线更加的漂亮，髋部更加的灵活，去感受肌肉和韧带紧绷和拉伸感，用心去放松它。慢慢，你可以感觉到身体的进步与变化，这会给你带来不一样的成就感。不信你试试，练完系不系感觉又瘦了！