导读：肾具有藏精、主水、主纳气、主骨、生髓等的生理功效，与骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有很大的。肾功能强大，我们要注重补肾的方法。而中医上讲究药食同源，补肾的食物即能让人们吃得健康，又可以补肾，那补肾的食物有哪些呢?健康专家告诉大家补肾的7大食物。

　　中医养生讲究药食同源 7大补肾食物让你吃得也健康

　　1、生蚝。是海鲜中的其中一种，具有镇惊安神，平肝潜阳，软坚散结，镇惊安神，软坚散结，固涩的功能，里面包含锌，可以帮助男性荷尔蒙的合成，让摄护腺可以正常的工作。生蚝生吃的营养价值高，也是保持生蚝原汁原味的味道，更是补锌的最佳方式。其他的海鲜也具有这些功效的有：龙虾、海胆鱼卵、贝壳类、海藻类。

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