“药食同源”指许多食物即药物，中医认为，生活中有一些病症能从食物上得到治疗，下面我们就来看看有什么药食同源的食物值得推荐吧。

　　说到药食同源，生活中比较常见的就是枸杞、山药这些食材了，那么除了它们以外，还有什么食材是药食同源的呢?今天小编就给大家整理了7款能治病的食材。

　　橄榄或柠檬

　　适用：晕动病(晕车、晕船、晕飞机等)。

　　晕动病让你的身体分泌过多的唾液，产生恶心想吐的感觉。橄榄中的化合物——单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除的感觉。只要感觉身体不适，就立刻吃上两颗，柠檬汁也具有同样效用。

　　全谷物食物

　　适用：抗乳腺癌。

　　燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食物含有丰富的膳食纤维。美国一项研究表明，女性每天至少摄入30克膳食纤维，患乳腺癌的几率减半。

　　奶酪

　　适用：护牙。

　　牙科学会的研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有独特的酪蛋白，它能有效牙菌斑形成，修复牙齿损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，提高口腔的PH值，细菌生长，坚固牙胚。

　　酸奶

　　适用：口臭。

　　之前一些研究显示酸奶中的活菌可以口腔内造成口臭细菌的生长。酸奶中的“有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔创造一个健康的。

　　香蕉

　　适用：痛经。

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　糖

　　适用：打嗝。

　　吞下一茶匙干的白糖，可以立刻停止打嗝。糖具有修改神经肌肉动向的作用，也就是可以命令隔膜内肌肉进行持续性收缩，打嗝的继续。但不要过量，糖会让你上瘾，吃太多有碍你的健康哦。

　　鲑鱼

　　适用：护心。

　　鲑鱼含有很多有益心脏的脂肪酸，能提高血液中的“好”胆固醇含量。鲑鱼肉中的欧米伽—3脂肪酸能有效对抗心脏病。

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