藥食同源 食物中的“美容藥”。中醫理論一直認為，藥食同源，餐桌上的許多食物具有很高的藥用價值，可入藥。合理飲食，可強體、美容護膚。下面為您盤點一下食物中的“美容藥”。

　　藥食同源 食物中的“美容藥”

　　西蘭花：護膚西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的抗癌戰士，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，是一種護膚美容中藥，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

　　海帶：護發說起護發的藥食兩用的美容中藥，可能你知道得很多，例如能令頭發烏黑的黑芝麻，能令毛發生長的生姜，或者是能令頭發閃亮的核桃等。其實海帶也是很好的護發食物。經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊的美容功效。

　　雞蛋：護甲雞蛋也是美容中藥中的一種，它可護甲。健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。