25岁，是每个小仙女最美的年纪，但也是传说中衰老的起点;25岁，有人在健身房挥汗如雨，有人却忙于觥筹交错;有人在平衡饮食，有人却还是荤素不忌;有人在学习时搭配护肤，有人却还是熬夜刷剧打游戏。

　　银耳红枣羹作为大家众所周知的滋补佳品，不仅清润可口，更是具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤。

　　玫瑰花豆浆具有活血养肤，预防便秘，降火润喉，清热消火的功效，是美容养肤的佳品，带着淡淡玫瑰花香，非常适合女性食用。

　　俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜。白萝卜味甘性凉，有清凉、解毒、去火的功效，羊肉则可以补气益血、肝脏、改善血液循环;羊肉和白萝卜实乃绝配。

　　饮食是人体精、气、神的营养基础，有针对性地选择适宜自身体质的食物，能使饮食的营养作用更加显著。

　　除此之外，适当的服用酵素，也可以让食物的功效得到更好的吸收;酵素既是一种发酵食物又是一种酶，而酶又具有促进消化吸收的作用。我们选用酵素先给身体开。一方面是减少体内酸性对肠胃的刺激，另一方面让酵素中丰富的消化酶在体内运作，在饭后，充分发挥分解整肠作用，促进消化和吸收。

　　归根到底，饮食规律，多喝水，多吃蔬菜水果，常运动，早睡觉，这些千篇一律的无诚意秘诀，也是就是冻龄们的养生之道吧。