药食同源 降糖控糖常吃点食物中的“降糖药”。世界糖尿病日的到来，引起了人们对糖尿病的重视。如今患糖尿病的人数越来越多，并呈低龄化。那么，人们日常生活中如何降糖、控糖呢?中医认为，药食同源，很多食物具有很好的降糖效果，人们不妨常吃些。下面为您介绍几种食物中的“降糖药”。

　　药食同源 降糖控糖常吃点食物中的“降糖药”

　　降糖食物：苦瓜苦瓜性寒味苦，维生素C含量居瓜类之首。苦瓜中所含苦瓜皂甙，有明显降血糖作用，甚称“植物胰岛素”。

　　降糖食物：银耳营养丰富，热能低，富含食物纤维和银耳多糖，食之有助延缓血糖上升。

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