药食同源 冬季养颜护肤女性必吃3种养生食物。冬季天气干燥，很多人会感觉皮肤异常干燥，没有了往日的嫩滑，出现干燥、起皮、皲裂等皮肤问题。女性朋友，冬季如何养颜护肤呢?中医认为，药食同源，有些食物，具有润肤护肤、美容养颜等养生功效。下面为您介绍3种女性冬季必吃的食物。

　　药食同源 冬季养颜护肤女性必吃3种养生食物

　　食物1.黑芝麻

　　黑芝麻，含有丰富的胱氨酸和维生素B、维生素E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。黑芝麻中，还含有丰富的不饱和脂肪酸，能滋补养颜、延缓衰老。

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