很多常见的食物都具有抗菌作用，同时含有多种维生素、矿物质等，既能抵抗体内病菌，又不至于破体内的有益菌群。

　　生姜

　　生姜可以参与人体细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，对女性滴虫有较好的作用，同时还能有效去除人体皮肤、指甲中所感染的部分细菌。