药食同源 8种常见美容食物

　　黑豆护肾

　　自古黑豆就被誉为肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为中药黑豆还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的美容功效，特别适合肾虚者。

　　番茄护肺

　　英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。可见，美容中药番茄越不甜越护肺。

　　以上八种食物都是平常所能见到的，而且价格也不贵，而且都是天然的营养护肤食物，爱美的女性不妨多吃一下吧。

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