市中医医院专家教您春季如何预防呼吸道疾病

　　环渤海新闻网消息 春天已悄然来临，人们急不可耐地要走出，投入大自然的怀抱。然而春季气温变化较大，人体的免疫功能受到很大挑战，各种呼吸道疾病很可能会入侵人体，对健康构成。如何预防呼吸道疾病呢？中医专家给出了解答。

　　市中医医院肺病科病区主任中医师孙惠敏介绍，呼吸道直接与相通，受各种病原微生物的机会较多，加上春天空气中的粉尘浓度高，吸入到气道里，会引起呼吸道不适，并且可能引发各种呼吸道疾病。在众多的呼吸道疾病当中，感冒、咳嗽最多见，哮喘也多发，因此预防很关键。这些疾病有的是可以相互传染的，比如感冒(包括普通感冒、流行冒、急性咽喉炎和扁桃腺炎等)、咳嗽(包括气管炎、支气管炎、肺炎等)，有的疾病发作起来是很的，如部分支气管哮喘患者，粉尘、各种鲜花和柳絮都可能是患者的致敏原，随时会引发哮喘。

　　孙惠敏表示，要想预防这类疾病，注意保暖是关键，“中医讲肺主皮毛，虽然现在已进入春季，但气候多变，早晚温差也很大，如果骤然减去太多衣物，皮毛不固，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，所以一定要根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。”专家指出，儿童、老年人、体弱者和慢性病患者最好少去人多的公共场合，而且要养成良好的卫生习惯：要勤洗手，保持所处整洁；注意开窗通风，让空气能很好地流通，通风最佳时间为9时至11时，14时至16时，这些时间段大气底层污染最少，空气质量较好；学校、商场、车站、机场、医院等人员密集的地方往往是呼吸道病毒较为集中的地方，市民一定要加生意识。此外，市民还应根据自己的身体状况多做有氧运动，提高身体素质及防病抗病的能力。

　　孙惠敏，春季气候干燥，市民应适当多喝水，让气道粘膜保持湿润，以有效抵御病毒细菌的入侵。同时，保持均衡饮食、注意劳逸结合、调节情志也是提高自身抗病能力很重要的因素。对于已确定过敏原的哮喘患者，需避免接触过敏原，出门要戴口罩，并随身携带速效支气管舒张剂，以备随时急用。

　　(史爱华 刘庄子)