如果说于丹最大的贡献是把《论语》送到了百姓的家中，那么，曲黎敏最大的智慧就是让百姓把中医养生融入了血脉。如果说于丹最大的贡献是把《论语》送到了百姓的家中，那么，曲黎敏最大的智慧就是让百姓把中医养生融入了血脉。

　　这个于中国传统医学，致力于中国传统医道公开与推广，言必称《黄帝内经》，从头到脚说健康的女学者，在生活当中，却是个聪明、幽默、直白的人。当有人拿其他学术明星与她对比时，她说，大家都在传统文化，这是一个大的共同点。只是方式不同，便无从比较。我从医入道，也算是个捷径吧。当有人问她与中医各大流派是否有冲突时，她说，我从不谈各家之说。《黄帝内经》是中医学的起源，是发生学，所以，不会介入各家各派的纷争；当有人问她本人身体是否健康时，她笑说，所有认识我的人都认为我元气特足，“饿则吃，困则眠”，都是很简单的，好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气，不滥服药，相信我们的身体比大脑更聪明。

　　我们一直在努力把中国的传统文化推向世界，当谈到中医时，曲黎敏说：“真正能走出国门的，是文化，而不是技术。如果大家看了《黄帝内经》，就会发现它很少谈药的问题。它要告诉大家的，是不生病的秘密，而不是药物治疗。这是文化的而不是所谓的医疗体系的。让中医界上，就要遵守文化的，越是民族的越是世界的，没有比中医更贴近生命和自身，它起到的是的作用。所有科技的发展，最终是解决人的问题。把这些传达给别人，才能让大家接受、信服。”

　　针对现在有人把中医当作的看法，曲黎敏如此作答：“中医产生的年代，还没有科学这个词。不是同一个体系，也没有一个的标准，就好像把武术和拳击拉在一起作比较，本身就很不好办。我们要尊重历史，不能红口白牙一气。”

　　一提中医、健康养生，就给人艰涩难懂、高深莫测的感觉。其实，传统文化十分讲究“大道至简”，真正的大道理都常简单的，并非艰涩难懂。大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不远人。

　　曲黎敏讲述的，就是我们“日用而不知”的生活常识和道理，也指出了我们日常生活的和养生误区。她力推中医养生，甚至提议每一个中国人的家里都挂一幅图。“现在很多人总觉得自己虚，一有病就想补。懂得了四季养生的道理后，我们就会知道，治任何病都应该先泄后补。泄，不是开泄，而是‘通’的意思，经脉没有通畅，吃任何东西都补不进去。”她说，“所以我们不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补，还不如先出去跑10圈，让气血都流动起来，使我们的经脉都通畅了，回来吃窝窝头都补。这才是正确的补的原则。”对于为什么吃烤鸭的时候要将葱丝卷入饼中一起吃，她说，因为鸭子本身是寒性的，而葱的特性是生用主辛散，是开散的，烤鸭与生葱一起吃就符合饮食的平衡特性了。

　　曲黎敏说：“中医给大家的感受好像是用去治大病。其实所谓的，就是经验之谈。我希望大家自己内心的声音，用药还是以谨慎为好。中医就像几近衰老而又睿智的老人，其最可贵之处是涉及全方位。”

　　她指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。大家越来越自觉地意识到，要通过自己的力量来改变自身的问题，单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于对本性的。比如我们能通过血压的变化来判断身体的健康状况，从面色上判断身体各脏器是否正常，从印堂颜色判断身体疾患等。

　　“了解了人体规律，要养成健康的生活习惯：吃东西是要按节气规律去吃，遵循着四季和昼夜寒暑来安排个人的起居生活，稳定情绪。好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。这是一条看似平常，但不简单的健康养生之道。

　　“我们不要整天想着去补，我们现在不缺营养，缺的是消化和吸收的功能。人不能总让自己的身体冲在前面，要学会让自己的气和灵魂一点一点跟上来，让我们的身心与灵魂合为一体，这样我们才能健康生活下去。”

　　采访时存了点小，特地为广大的常年坐办公室的们咨询了养生之道。曲黎敏老师回答得很中肯。“现在空调不低于26℃，这一点对身体健康是有好处的。我白领们要能够经常出来，不要老在办公室里呆着，比如补钙的问题，光吃钙片是没有用的，在一定程度上要接触阳光。白领如果不注意养生，不仅领会白，脸都会白掉的。同时，要好好吃饭。《黄帝内经》里说五谷为养，五畜为益，五果为助，五蔬为充，真正养生是以五谷为养，肉类是补益的，蔬菜仅仅是在粮食不足的情况下进行补充。所以，千万不要因为减肥而断掉粮食。

　　“还有，就是要有快乐的心情，西医都认为，人越快乐，免疫力越高。我们不要把自己的生活标准定得太高，要遵从顺其自然的大原则，别跟自己较劲。”

　　“人不能总让自己的身体冲在前面，要学会让自己的气和灵魂一点一点跟上来，让我们的身心与灵魂合为一体，这样我们才能健康地生活下去。”

　　曲黎敏，中医药大学副教授、硕士研究生导师，天人医易中医药研究院院长，《名家论坛》专家。有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学、人类学。

　　近年来，曲黎敏不仅在大学里主讲“中医文化”、“周易与中医学”、“思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，还致力于传统医道的公开推广，经常受邀到各大机构。她的举重若轻、深入浅出、生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀……

　　主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学养生》、《黄帝内经养生智慧》、《养生十二说》等。近日，由长江文艺出版社推出新书《从头到脚说健康》。据介绍，在有着全国市场晴雨表之称的市场上，健康养生“完全手册”《从头到脚说健康》上市仅两天，便以超出第二名近千册的业绩占据新华书店系统当周销售排行榜首位，同时在卓越网更是以两天两千多册的销量超越其他所有图书，拔得头筹。

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