据统计调查和医学临床显示，上海75%以上的上班族在着颈椎和腰椎相关疾病的，颈椎病、腰椎病是很突出的一种。

　　答：直立行走是腰椎最合自然规律的运动，而现代人出则乘车，入则久坐不动，必然导致腰椎疾病“光顾”。调查和医学临床显示，75%以上的办公族在着颈椎和腰椎相关疾病的，颈椎病、腰椎病是很突出的一种。长时间保持一个姿势，会使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，让颈部、腰部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷，使得颈腰椎间盘退化，产生骨质增生，椎间盘直接相关的颈腰部神经，从而引起疼痛。另外，缺乏运动也会使腰部肌肉缺乏相应的力量，分担不了腰椎压力，这也是导致腰痛的原因之一。现在的伏案工作者，多数都缺乏运动，这与工作压力有关，但绝大多数是个人原因。

　　答：治疗方法大体分为非手术治疗和手术治疗两大类，非手术比如说“欧振消融技术”，ozone是一种强氧化剂，具有抗炎和镇痛的作用。将ozone通过穿刺注射入病变组织内，可以使病变组织细胞脱水、萎缩，从而使突出物缩小，减轻对神经根的而达到治愈的目的。这种欧振消融技术是国际上微创介入技术的一个典范，它是在X线机透视下操作，所以定位准确，无偏差，一般情况下只需要一次就可以解决问题。

　　再比如说：小针刀松解术，通过小针刀自上而下的闭合性手术松解，疏通阻滞，解除粘连，疏筋活络，改善微循环，有效松解椎前后、两侧损伤的肌群，改善椎旁肌群和韧带的紧张和痉挛，有助于椎管内外动态平衡的恢复，从而达到治疗目的。

　　手术方法比如：微创椎间盘术，它是在C形臂X光机的引导下，将电动切吸设备穿刺到突出间盘的椎间隙内，将椎间盘部分髓核吸出，减轻椎间压力，从而使突出的髓核组织还纳复位，解除对神经根的，达到缓解腰腿疼痛、肢体、肌肉萎缩等症状的目的。是目前治疗包容型椎间盘突出症比较有效的一项微创手术，有切口小，术后不用缝合，恢复快的特点。

　　答：年轻人往往认为自己身体底子好，不注重锻炼和保养，在工作负荷过重的情况下，颈腰椎就会提前老化。年轻人首先要避免长时间伏案工作，其次就是适量增加运动量，以增强腰部肌肉力量，来分担腰椎负重。每工作1—2小时就要改变坐姿，做多方向活动，或轻柔按摩腰部。充足睡眠，尽可能减少夜生活。

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