前不久，武汉的李先生要减肥，于是每天走的步数都在15000以上，没想到，不到一个月，关节就走出了问题，到医院被查出患上了膝关节滑膜炎！

　　医生说，李先生这个病是走走出来的！每天15000步上，这是过度运动，不仅不健身还伤身！正每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适，但是天天都是2万步，很有可能会伤了膝盖。

　　脾胃被称为“后天之本”，喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质。

　　“保健品”对很多人来说是有病能防病，没病能保健。但其实乱吃保健品吃出了病，吃出癌症的例子还真不少。

　　不料吃了这些补品的第二天，父亲鼻血不止，母亲在马桶上坐了足有40分钟，把老两口进了医院。

　　吃五谷杂粮之所以有助于健康，一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动；另一方面也有丰富的碳水化合物。

　　现在越来越多的人特别注重养生，特别是一些中老龄的朋友慢慢形成了慢病健康管理的意识，自己的健康自己作主，但任何养生都有两面性，度没把握好，不仅不能养生，反而养病。属蛇的今年多大

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