谭凯的妻子大部分女性在怀孕后都会有这一现象，在民间叫“害喜”。“害喜”是“有喜”的标志，是怀孕的信号。但毕竟是一件让人不舒服的事情，孕期长时间的也就成了孕妇的一道。

　　妊娠多是患者平素脾胃虚弱，阴血不足。妊娠之后，冲脉之气随经脉上逆犯胃，致胃失和降，而出现恶心、不欲饮食等症。治疗时当以健脾益胃＼阴血为根本，佐以安胎。以下列出几种五谷养生调理良方：

　　【制法】核桃仁用开水浸泡，剥去皮衣，韭菜择洗干净，切成段。先把核桃仁翻炸至焦黄，捞出。再将韭菜放入锅中，翻炒，加入鸡精、盐、味精调味，再点一些开水，等韭菜炒到七八成熟时，再放入炸好的核桃仁，用大火翻炒几下即可。

　　【制法】分别将肉豆蔻、莲子、粳米清洗干净，然后将莲子去心（因为莲子心是苦的），放入锅中加水一同煮粥，等粥熟后加盐食用。

　　妊娠是怀孕期所特有的现象，一般3个月后就会自然消失。期间既要消除心理顾虑，不过分紧张，也要勤于调理饮食，做到少量多餐，及时地补充营养。相信自己，一定能够勇敢地闯过这一关。

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