在外面的生活中，如果出现了一些疾病的话，有很多的人们都会选择用食物的疗法来治疗这个病症，这样的话会对我们的身体带来很大的帮助，而且有非常小的副作用，那么平时我们所说的腰酸是不是就是这种食疗的方法呢？下面就让我们一起来看一下食疗药膳两回事家常药膳并非要高大上，非要高大上的相关介绍吧。
国家高级烹饪师唐宇表示，药膳既可治病，又可强身防病，这是有别于药物治疗的特点之一。药膳的烹调方法有炖、熬、烩、氽、焖、烧、蒸、煮、卤等多种形式。我国药膳品种多样，但存在操作不规范，地区之间药膳制作、服务、使用方面差异巨大等问题。此次发布的药膳特色指南就非常有实用性和可操作性。
此次发布的《常用特色药膳技术指南(第一批)》中，具体包括：莲籽荷叶蒸湖鸭、天麻汆鱼片、百冬灌藕、板栗烧鸡块、葛粉羹、山药汤、白胡椒煲猪肚、神仙鸭、健脾益气粥、胃阴粥、当归生姜羊肉汤、加味甘麦大枣羹、清爽茶、九月肉片、银杞明目汤、黄芪羊脖粥和牛肉炖海带。
指南中称，这些药膳分别具有清热、健脾、益气、养血等功效，适用于不同人群。例如，莲籽荷叶蒸湖鸭的主要功效是清热养阴，适用于夏季中暑、口干、便干者，老人、儿童伴有失眠盗汗、腰膝酸软等阴虚症状者。以眼下人们经常食用的板栗烧鸡块为例，指南称，其具有健脾补肾的功效，适用于脾肾两虚证人群食用(常表现为食欲不振、气短、乏力、腰酸、怕冷等)。
眼下，气温走低，各种所谓的滋补药膳汤锅开始粉墨登场。无论是五星级酒店，还是街头小饭馆，都纷纷打出了“滋阴壮阳、清血补气”等招牌。不过专家指出，目前饭店的滋补汤存在一些不规范的地方，包括：乱放药材;乱用稀奇原料;吃错季节、乱用药量等问题。
一款滋补汤百人吃的现象最为常见，有一些餐馆推出的“十全大补火锅”，店主不分，投进八角、桂皮、茴香、当归、黄芪等辛燥活血药，再加入羊肉、乔四玩死过的女人狗肉等热性食物，有阴虚内热的顾客吃后“火上加油”。唐宇表示，药膳讲究“辨证施膳”，即在运用时，首先要全面分析消费者的体质、健康状况、季节时令、地理等因素，再确定相应的食疗原则。此外，药膳不能代替药物疗法。
最近，南京军区福州总医院中医科来了位患者，吃了混了十多味中药的药膳后，头晕眼花，连人都看不清楚。中医科主任医师刘建华说，“食疗”和“药膳”的概念常被人们混淆。“食疗”特点是取食物中的药效，但不加药物;“药膳”是食物加药物，但它又不是食物与中药的简单相加，需要在中医辨证配膳理论指导下，特殊调制。
相对来说，食疗比药膳的使用范围更广，但是如果论起防病养病的针对性来说，药膳又略胜一筹。但是，药膳不能随便使用，毕竟“是药三分毒”，应遵循一定的原则。
中医讲辨证施治，药膳的应用也应在辨证的基础上选料配伍，如血虚的病人多选用补血的食物大枣、花生，阴虚的病人多使用枸杞子、百合、麦冬等。此外，人的体质年龄不同，用药膳时也应有所差异。小儿体质娇嫩，选择原料不宜大寒大热;老人多肝肾不足，用药不宜温燥;孕妇恐动胎气，不宜用活血滑利之品
通过以上文字来介绍，我们对于这个食疗和药膳有了一个很清楚的分别的作用，而且我们应该要在严格的专家的指导下，或者是正规的医生的帮助下来进行才是最好的，否则的话会给我们的身体带来很大的危害的。