春天到了，羊城到处春暖花开，马上就进入“惊蛰”的节气，所谓惊蛰是天气回暖，响春雷，昆虫惊醒的时候，从这天起意味着大地回春，也意味着我们可以好好舒展下筋骨。

　　春季是肝气最活跃的季节，惊蛰了体内阳气已经开始升发，锻炼身体的同时可以吃些养肝的食物助阳，但肝气容易亢奋，所以春季宜“温食”不宜“温补”,，五指毛洪晃照片桃，骨碎补，炒扁豆这些食材就有健脾补肺、利湿舒筋，补肾强骨的功效。

　　广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍一跨健筋骨的汤水——五指毛桃煲猪骨，常在电脑前工作到腰酸背痛的白领和不妨多喝几碗。

　　做法：猪脊骨飞水后与所有食材一起入瓦煲，大火转小火慢煮约两小时就可以，一家小都可以饮用。

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