纹身的忌讳和讲究

　　现在越来越多的女性开始关注养生的话题，女性朋友们在忙于工作的同时还要兼顾家庭，女性健康受到了很大的!

　　它能溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡

　　如厕时，可以将两侧“”交叉，用大拇指稍用力从手腕部向“”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替。因为捻压的是手阳明大肠经的线，这个习惯，有助于排便通畅。

　　睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现不再，身型也会显得轻盈些。

　　如何按摩淋巴?淋巴的主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

　　保持大便通畅。清晨起床后，至少要喝200毫升水。多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出。

　　以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生

　　早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。

　　流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人，不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱，来让你的泪腺运动一次。

　　泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右，即可保持水温。足浴时，水要淹过踝部，且要时常搓动。

　　长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，出现面色暗淡、口臭、便秘等。

　　伸个懒腰，还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确。你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。

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