秋天太干燥，一些人会觉得一来嗓子都变了，而且还比较容易咳嗽。这时候怎么办呢?当然是食用一些养肺的食物了。

　　山药是润肺的最佳食物之一，大家平时可以适当吃一些，最好的吃法是做成山药粥，或者直接清炒，不适合与其他食物相配。百合也是润肺的，它最好的吃法是清炒，不要加入太多的调料，清淡口味即可。而银耳也是中医比较推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法就是直接打成汤，可以加入枸杞、红枣等，这样银耳的效果会更加出众。

　　有些水果也具有清肺、润肺的功效。梨水是用来清肺、润肺的，这个大家都比较清楚。梨对于肺来说绝对是个好东西，最好的吃法是做成梨汤，或者梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤就好了。石榴具有生津、止渴的作用，对于津液不足、口燥咽干的人来说非常有效，用石榴捣汁或者煎汤饮用，可以起到清热解毒、润肺止咳的功效。甘蔗为解热、midd-984生津、润燥、的佳品，可以助脾和中、消痰镇咳，可以用于缓解口干舌燥、津液不足、大便燥结等症状。柿子具有润肺止咳、清热生津的功效，鲜柿生吃对肺痨咳嗽、咳嗽痰多等症状有很好的效果。

　　东阿阿胶入肝、肾、肺经，可日常服用，发挥其滋阴润肺之功效。李时珍在《本草纲目》中记载：阿胶“和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，圣药也”，“……清肺益阴而治诸症”。