现在大家见面聊到的很多还是中午吃什么的问题吗.大概不是了吧!有一次去某个地方吃饭的时候就听到了某个朋友在一边说某家餐厅的食疗养生菜谱很棒，要不要去尝试下。其实早就听马云说过未来的市场会是健康的市场，但是没想到这么快食疗养生菜谱就出现了，那么到底什么是食疗养生菜谱呢.

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　　木耳

　　我们知道我们每年春节回家过年的时候都会吃到很多很油腻的东西，这样来年的时候我们就很不想再吃到这些油腻的东西了，这个时候最好的办法其实不是不吃，而是知道怎么吃才是正确的。有一些清肠的食物的我们平时自己没有归纳，但是随着市场的需求越来越大，很多以前我们没有注意到的事情就逐渐开始变得清晰起来，而且如果是自己去市场买菜来做的话，第一是自己要上班很少有这个时间，何况市场上的蔬菜现在价格是一天一涨，根本就不合适，所以还不如去哪家餐厅选择吃个食疗养生菜谱靠谱，不过这样的菜谱也不是天天可以吃的，因为价格也是不便宜的，偶尔吃点进行下调节是很不错的。那么有没有一种我们自己可以做而且价格也不是很高的食疗养生菜谱呢.今天我们就来说说储备好的干货，其实干货不仅便宜还是很棒的食疗养生菜谱，尤其是我们常见的黑木耳和海带，这两种食品都是具有很好的清肠功效食物，而且如果是干货的话保存的时间也是可以很久的，一般的人家也会提前预备好这样的食物，只是大家有个习惯就是很多时候想不到这些食物或者是懒得料理。这里介绍几种简单的料理方法供大家参考，首先我们来说说木耳的简单料理。

　　首先要做的就是将木耳泡在温水里，待全部泡发以后就可以沥水焯干了凉拌，一样的还有海带也是这样料理的，海带的凉拌也是越来越受欢迎的食疗养生菜谱之一了。另外我们常说的香菇也是可以泡发后再进行料理的食材之一。还有就是很多食疗养生菜谱做相对复杂一些，但是效果还是很不错的，我最搞笑的就是很多人去餐馆花钱点很贵的凉拌木耳却不愿意自己尝试着去做下，效果是不一样，如果你试过了就明白我的意思了!

　　责任编辑：疏影横斜

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