三十种蔬菜食疗歌

　　要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。

　　茄子祛风通，黄瓜减肥美容貌。

　　十月萝卜参，冬瓜消肿利水尿。

　　莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。

　　补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。

　　止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。

　　蕃茄富含维生素，芹菜能降血压高。

　　亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。

　　养血平肝黄花菜，蘑菇清毒是良药。

　　海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。

　　芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。

　　胡椒驱寒又燥湿，生姜辣汤治感冒。

　　心血管病食木耳，银耳强身又补脑。

　　香菇益寿抗癌症，金针菇防癌细胞。

　　水果食疗歌

　　生梨饭后化积痰，苹果消食营养高。

　　木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。

　　大蒜肠胃炎，菜花常吃癌症少。

　　胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

　　白菜利尿排毒素，蘑菇能灭癌细胞。

　　萝卜化痰消胀气，冬瓜祛胀又利尿。

　　番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。

　　鱼虾猪蹄下乳汁，猪牛羊肝明目好。

　　紫茄祛风通脉络，润肺乌发食核桃。

　　香蕉含钾解胃火，禽蛋益智心开窍。

　　蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老。

　　花卉食疗

　　花卉飘香竞争艳，生活园圃来装点。

　　朵朵鲜花疗病疾，四性五味任君选。

　　杏花味苦可温补，梨花润燥能化痰。

　　食用桃花能美容，清心降火吃榆钱。

　　兰花去腻清肺热，梅花解郁又疏肝。

　　止血数玫瑰，平肝降压有牡丹。

　　清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。

　　烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。

　　长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。

　　醒脑安神夜来香，健胃止呕葛花餐。

　　痔疮便血槐花验，白菊明目又平肝。

　　白茅花治鼻出血，冬花镇咳又平喘。

　　妇女停经选红花，月经痛疼有凤仙。

　　咽喉肿痛皮生疮，银花野菊山茶煎。

　　鼻炎服用辛夷花，金针花蕾治黄疸。

　　茄花清热治牙疼，石榴花治中耳炎。

　　水仙花瓣治惊风，韭花温中开胃田。

　　芝麻花治粉刺好，绣球花止疟疾验。

　　百合润肺又止咳，迎春消肿可发汗。

　　治疗中风圣诞花，芍药敛阴又柔肝。

　　参花泡花可醒脑，丁香花治气管炎。

　　木槿凉血治痢疾，柳絮散疼治牙疳。

　　清热消肿南瓜花，昙花煎服结核安。

　　肿毒恶疮食芙蓉，治疗呃逆柿花煎。

　　楝花外用杀蚤虱，菱花止血最效验。

　　劝君对症用鲜花，健康长寿乐。