春分摄生吃啥?春分是二十四节气之一，进入春分节气，春暖花开的时节，你是不是还在为怎样摄生而感到烦恼呢?这些都不是啥疑问，小编协助你处理。下面的这几款春季摄生食谱能够让你在春季补肝养胃，养出好身体哦!

　　桑葚粥

　　桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖恰当。将桑葚洗洁净，与糯米同煮，待煮熟后参加冰糖。该粥能够补养肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚致使的头晕目炫、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

　　山药扁豆鲤鱼汤

　　白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水恰当，与前三味药同煮1小时，参加精盐、绍酒恰当调味即成。有健脾胃祛湿润的成效。

　　茯苓粥

　　茯苓15克，粳米200克，冰糖恰当。将茯苓、粳米洗净，一起放入锅中，加恰当清水，大火煮开后改小火煮至粥熟米烂，调入冰糖略煮 即成。有健脾利湿的成效。

　　太子参大枣陈皮茶

　　太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮一起放入砂锅内，加恰当水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的成效。

　　猪肚白术汤

　　猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐恰当。将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晒干水 后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。有温中散寒，补脾益气的成效，分外适用于脾胃虚寒的人。

　　菊花粥

　　菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗洁净。菊花、粳米放锅中，加恰当清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清怒火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

　　梅花粥

　　取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再参加白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可接连吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激起胃口。胃口减退者食用作用不错，健康者食用则精力倍增。