小便清长、夜尿多、怕冷、腰酸腿软、性欲淡漠、月经推迟等都是宫寒的症状。做法：将韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净。分割线：对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。

　　原标题: 女性宫寒怎么办 6种食疗养生调理方让子宫回暖

　　原标题：调理宫寒6大食疗方 不再做宫寒女

　　小便清长、夜尿多、怕冷、腰酸腿软、性欲淡漠、月经推迟等都是宫寒的症状。女性宫寒应该如何调理呢？除了中药调理，就没有别的方法了吗？其实，食疗也是调理宫寒的一种方法，下面，小编将介绍几款暖宫食疗，有助于宫寒女调理！

　　调理宫寒的食疗方1、红糖黑枣姜茶

　　材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

　　做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

　　调理宫寒的食疗方2、韭菜炒核桃虾仁

　　材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

　　做法：将韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净。接着，将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒一会儿，加精盐、味精调味后就可以了。

　　分割线：对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。

　　调理宫寒的食疗方3、桂圆红枣养血茶

　　材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。

　　做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

　　调理宫寒的食疗方4、暖宫蛋

　　材料：鸡蛋1个、藏红花1.5克

　　做法：先把鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期。

　　功效：可以疏散淤血、温暖子宫。

　　调理宫寒的食疗方5、鸡煮益母草

　　材料：鸡一只，益母草500克（分4份，一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干）。

　　做法：先将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

　　调理宫寒的食疗方6、当归远志酒

　　材料：全当归、远志各150克，好甜酒1500克。

　　做法：先将全当归细切碎后与远志和匀，用白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后就可以开取，去渣，每晚温饮，随量饮之，不可间断。

　　功能：可以活血通经，调和气血，适用于妇女经水不调，或气血不足者。