食疗养生观念的改变必将带动行业的发展，香磨五谷杂粮，香磨五谷食疗养生，香磨五谷加盟可靠吗频繁出现在人们的生活，善瑞养生坊产品的原料来自全国各定点种植，全天然、无公害、无添加剂；配方是湖南农学院、湖南中医学院、中医药大学的专家团队通过反复研究、仔细论证研发出来的组方。如今，善瑞养生坊已经得到和社会的认同和支持，先后获得多种荣誉：“中国营养保健协会推荐品牌”、“湖南省质量法制协会会员单位”、“国际药膳食疗学会全球战略合作伙伴”、“全国最具投资价值金牌项目”、“湖南省食品卫生单位”、“中国航天专用保健食品”……网站：加盟热线：（拨打免费）

　　陈允斌，女，中华传统健康饮食的推广者，生活食疗的者，畅销书《回家吃饭的智慧》作者。陈允斌致力于普及简便、自然、低廉的饮食健康之道，提倡简单生活、回家吃饭，家常便饭保健康的，并将祖传的饮食保健无偿公开，受惠者甚众。陈允斌通过博客、著作和公益等形式，回归家庭的生活方式，宣传环保、节约的生活态度，提醒大众重拾中华传统的饮食观念。著作《回家吃饭的智慧》推出后登上当当网图书销售榜第一名。

　　出身中医世家的“国民媳妇”、作家、国家高级营养师陈允斌加盟深圳卫视，邀请来全球华人圈内最知名最富电视表现力的养生保健专家，为全国观众带来一档最实用、最普适、最贴心的养生节目，《天天养生》关注健康科学，追活智慧，将于2012年7月9日开始，每周一至周五17点48分在深圳卫视与观众见面，8月起，《天天养生》还将发起“健康中国行”活动，聚齐最受欢迎的养生保健专家，走进全国十大城市百大社区，与全国观众零距离交流分享健康之道。好好生活，就在《天天养生》！

　　张悟本中医食疗养生

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　　养生之---张悟本中医养生课一简介： 张悟本先生，出生于中医世家，6岁开始随父学习中医，现任东方乐活国际文化交流中心首席养生专家，中国中医科学院中医药科技合作中心首席健康推广专家，全国营养改动专家组，中国健康教育促进委员会，卫生部微量元素量体实验室顾问，《健康与您同行》编委，保健健康协会专家委员，社区及家庭健康促进105项目专家组等。张悟本先生是养生文化的者，10年来走遍世界各地进行中医食疗养生科普宣传工作，受到各地群众的热烈欢迎，在国内中央部委各大机关、厂矿、学校、社区健康上百场，得到社会人士的广泛认可，被誉为中医食疗第一人。张悟本先生临床经验丰富，通过中医食疗方法血压、高血脂、心脑血管疾病，糖悄病，风湿类风湿疾病，肺病、肾病、肝病、胃病、皮肤病、妇科疾病、男科疾病、眼科疾病、肿瘤等近百种疑难杂症取得明显效果，使更多患者重获新生，他们当中不乏被医院宣布放弃治疗的之士。第一讲 1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。2、要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把钙吃掉，食疗胜药疗。 3、人的生长周期是20-25年，周期是生长周期的5-7倍，那么说人最低活100岁，最高是175岁。（国家现在有了，活过90岁国家给补贴了。） 4、世界卫生组织统计，致病的原因：⑴就是不良的生活方式⑵第二就是药物中毒 5、健康来自于健康的四大基石，每天做到四个方面：⑴平和的心态：心态永远在第一位的，一天笑三笑，医生要上吊，一天笑三笑，远离病和药。⑵均衡的营养：做到均衡才叫营养，没有均衡就没有营养。均是多的意思，衡代表平衡，持之以恒；营养是营造养份，怎么营造养份呢，每天品种吃多点。⑶适量的运动：⑷充足的睡眼：天天失眠，少活10年。不要吃安眠药，因为越吃越严重。 6、人类致病的原因：⑴不良的生活方式⑵营养不均衡：包括过胜或缺乏。脂肪过胜，矿物质、维生素缺乏。 7、吃饭的目的：⑴维持生命 ⑵预防疾病 ⑶治疗疾病8、治病五步曲：⑴食疗 ⑵砭（编）：足底按摩、按摩等 ⑶针疚： ⑷酒 ⑸药：前面四项没办法了，才用药。 9、把饭当成药吃，千万别把药当成饭吃。 10、女性终生不要离开豆，因为豆类里面有大豆益黄酮，刺激雌激素分泌的，妇科的。 肝（最重要） 心 脾 肺 肾 情绪反应 怒 喜 思 忙 颜色 绿 红 黄 白 黑 食品 绿豆 红小豆 黄豆 云豆 黑豆 口味 酸 苦 甜 辣 咸 器官反应 筋.神经 血.咽 肉.四肢口 皮肤、 骨 病症 神经衰弱 白血病 癣 干燥症.红斑郎疮 脸部反应 眼睛 舌头 口，腮帮子 鼻子 耳朵 白内障.青光眼 冠心病 长口疮 鼻炎 耳鸣 11、肺：多吃白色的，白萝卜、白豆。白萝卜：生吃润肺，熟吃润肠。肺不好、咳嗽的要生吃，肠溃疡、肠涨气的熟吃。辣养肺，过辣就是伤肺。肺癌患者大多是爱吃辣椒的。长期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌，因为北方是干旱地区，在南方吃辣椒没事因为南方潮湿，北方吃辣椒是火上加火。鼻炎20年左右一定是鼻炎癌，跑不了的。所以鼻炎的时候一定要治。秋天千万不要吃辣椒。肺主皮，肺主秋，反应在皮肤上，肺火大，肺火是从肝火来的，肝火春天最旺，肝火犯肺。春秋两季皮肤搔痒。 12、肾：多吃黑色的。肾亏百病源，十人九肾亏。肾亏的表现是手脚冰凉，经常乏力，妇科有毛病。为什么这么说呢，血靠气循环的，这个气中医讲肾，肾气，肾为先天之本。咸养肾，过咸伤肾。肾主冬，冬天骨关节疼，肾亏骨关节才疼。肾开于耳，肾亏耳鸣，肝肾同源，肝火旺，肾亏，肝主筋（神经），所以是神经性耳鸣。肝什么时候工作呀，夜里，越到夜里耳朵越叫唤。吃点黑豆、绿豆。 13、肝：多吃绿色的，绿豆肝是解毒的，绿豆是养肝的，绿豆是提高肝解毒能力的。（冷水煮绿豆，当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时，把绿豆汤倒出来，这时候的汤颜色最深，把它当水喝，才有养肝解毒去暑的作用。剩下的绿豆再加水，煮成粥喝。盖着盖熬）酸养肝，养肝就是养血，才能软化血管，但过酸伤肝。眼睛的问题都是肝的问题，青光眼，白内障，网脱等等，近视眼的把肝火泄了眼镜就摘了。除了网脱，其他的眼病可以用这个方：每天吃泄肝

　　张悟本中医食疗养生一

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　　张悟本食疗养生，共三讲分六段上传於大家分享学习。 涨悟本是我国知名食疗养生专家，融汇古今养生保健知识，辅以科学时尚的养生，用浅显易懂的语言帮助观众确立科学的养生，获得简单实用的养生方法，使大家一看就明、一听就懂、一学就会、一用就灵。让观众朋友们少去医院、少花医药费，健健康康活百岁。