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  • 【食疗】女性缺气血不妨多吃的七款养生食谱
  •   女性缺气血不妨多吃的七款养生食谱

      1.当归黄芪乌鸡汤

      原料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

      制作:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。

      功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

      2.人参大枣汤

      原料:人参10克,大枣5枚。

      制作:人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。

      功效:本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。

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