失眠多梦的食疗方法有哪些?良好的睡眠质量是对于工作学习常重要的，现在大多说白领都承受着失眠带来的 痛苦。专家指出，失眠的治疗是一个长期的过程，还需要在日常生活中养成良好的作息。那么，失眠多梦的食疗方法 有哪些呢?下面看看专家对此的详细介绍。

　　失眠的食疗方法主要有以下几点：

　　1、热牛奶一杯，睡前食用。

　　2、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。

　　3、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠

　　4、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。

　　5、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

　　以上失眠的食疗方法对治疗失眠有一定的疗效，失眠症状严重的患者应及时的到专业医院进行检查治疗。

　　治疗失眠多梦的最佳方法——R—N脑神经修复再生疗法

　　R—N脑神经修复再生疗法是华大中医院康复科与美国疾病(AM)研究小组权威专家组共十几位专家反 复论证后共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、焦虑症、抑郁症、症、 症等障碍患者带来了。与传统疗法相比，治愈率显著提高，并有效的了这类疾病治疗—复发—再治 疗—再复发的恶性循环。

　　【温馨提示】：以上就是权威专家关于失眠多梦食疗方法相关问题的详细介绍，希望对您有所帮助。失眠的危害 很多，同时的症状表现对于每个患者也有所不同。如果你还有什么疑问，欢迎咨询我们的在线专家，我们会竭诚为您服务 。

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