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  • 祛斑食谱塑造完美肌肤_食疗养生_健康_MSN中文网
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      要怎么吃才能祛斑呢?脸上有斑的女性利用食物祛斑往往是制作成面膜,其实面膜的效果并不是很好哦。饮食祛斑是可以通过食疗来达到目的的,下面为大家具体介绍一下祛斑吃什么好吧。

      女性祛斑吃什么水果

      西红柿。每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,能有效淡化色斑,增白皮肤。含有的强力抗氧化剂番茄红素,能对抗基,黑色素在皮肤沉淀,有延缓衰老、淡化色斑的疗效。另外还含有谷胱肽成分和丰富的维生素C,能维持肌肤细胞的正常代谢活动,皮肤内酷氨酸酶的活性,击退皮肤和内脏的色素,对于蝴蝶斑和老人斑有很好的预防作用,使肌肤白嫩光滑,充满弹性。

      柠檬。柠檬当中富含了维生素c和钙,一般来说,在化妆品和护肤品中,基本原料就是这样物质。柠檬除了可以长头皮屑,最重要的是,能够去斑,紧致肌肤,滋润肌肤等。

      苹 果。苹果,任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质,比如粗纤维、脂肪等,但是,作为美容达人的你,一定知道保 湿对与肌肤来说是何等关键了。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子,保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸能够 让毛孔非常通畅,去斑的效果非常明显。

      樱桃。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。

      荔枝。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

      菠萝。菠萝中丰富的维他命成分可以有效淡化面部色斑,长期用菠萝汁擦脸可以白嫩肌肤,使肌肤显得润泽、通透、另外菠萝还可以有效地祛除脸上的角质层,促进新陈代谢,使肌肤保持在健康的状态。

      草莓。草莓中含有多种维他命、果酸、矿物质,可以有效地起到美白、滋润的功效,并且增强肌肤弹性,使肌肤保持活力。常吃草莓的朋友会觉得皮肤很清新光滑,肤色自然白嫩。

      接下来,还有祛斑的食谱推荐给大家,继续来看看吧。

      女性祛斑的食谱

      雪 耳炖木瓜。严格的来说这是一种中药祛斑养颜的方法,采用雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。然后再将雪耳用清水浸透发开,木瓜去 皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用。最终可收到养阴润肺,滋润养颜的效果。

      百合红枣银杏羹。这款中药祛斑美容方法,只 需百合50克、红枣10枚、50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。主要是将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片。去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣 和生姜洗净,红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即 食。可以补血养阴,滋润养颜,润肺益气哦!

      养颜润肤糕。这一道的营养价值是很高的,选择的材料也极多,主要是采用核桃仁30克,莲子肉20克,黑芝麻、枸杞子各10克,玉米、山药各200克,红糖适量。然后再将以上原料捣碎成粉,然后加入红糖及水,揉制成团,分成小块,蒸熟成糕即可食用。这种祛斑方法不仅能够补益肾阴,还能养颜润肤。

      女性祛斑就来试试以上食物吧。

      原标题:原标题:祛斑食谱塑造完美肌肤_食疗养生_健康_MSN中文网

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