生活中大多数人脾胃不好，都是由于晚睡、酗酒等生活自管造成的。一般脾胃虚寒会表现在自然形成的生物钟到了吃饭的时候没有进食会比正常人的胃酸更多，嘴里会有泛酸的感觉并伴有疼痛另脾胃虚寒严重的人容易坏肚子，开水稍微凉点都会坏肚子，那么脾胃虚寒到底该怎么调理呢，除了食疗重在坚持与克制。今天带来了一款食疗养生汤粥。希望能帮助大家。

　　山药桂圆粥

　　食材：山药、桂圆肉、红枣、白砂糖。

　　制作步骤：

　　1.将红枣洗净去核成两半备用。

　　2.将山药洗净去皮切成片。

　　3.将山药与红枣放入锅内用武火熬煮。

　　4.待烧开后将桂圆肉放入换文火熬煮。

　　5.待熬住5分钟左右将白砂糖放入搅匀熬煮至枣软烂、山药熟即可！

　　山药桂圆粥具有补脾和胃及补气益血的功效，适宜贫血及脾胃虚寒的患者食用。此外山药与红枣俱是性温、补气血及健脾和胃之物，故此粥有良好的养胃食疗价值。

　　温馨提示：

　　此外山药有收涩的作用，故大便干燥，另此粥不宜与海鲜及碱性食物同食。

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