春天是感觉比较“湿”的季节，身体容易倦怠、胸闷、腹泻、食欲差症状，下面介绍几例袪湿利水的粥汤，让你赶走春季的不良情绪和感觉。春天是感觉比较“湿”的季节，身体容易倦怠、胸闷、腹泻、食欲差症状，下面介绍几例袪湿利水的粥汤，让你赶走春季的不良情绪和感觉。

　　做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁；药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

　　功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。

　　做法：将生鱼处理好，冬瓜连皮切块，葱头拍碎连生鱼和红豆一起放入煲内；用水4碗，煮至生鱼烂熟，加油盐调味便成。

　　做法：先将猪脊骨洗净，加水煨汤，撇去上层浮油，待煎成3碗左右汤时，捞出猪骨。土茯苓洗净，切片用纱布包好，与洗净的扁豆、赤小豆、蜜枣等一道放入猪骨汤内，煮至汤约剩2碗时即可。

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