全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。改变不良生活方式，控制血压、血脂，防止栓塞等，都是预防心脑血管疾病的有效措施。

　　今天，小编给您推荐一道可以自制的预防心脑血管疾病的饮品，都是家里常备的普通食材，不仅能够有效预防心脑血管疾病，还能防治干燥脱皮！

　　在古代，紫菜一直被视为珍贵海味之一，味道极为鲜美，深受人们喜爱。紫菜营养丰富，既可作为美食，也属于一味中药。来看看它具体的功效：

　　免疫力是我们抵抗一切疾病的伞。紫菜中的多糖可以增强细胞和体液的免疫功能，醋促进人体淋巴细胞的产生，从而起到提高免疫力的作用。

　　日本人的长寿和他们饮食不无关系，紫菜就是日本人的长寿菜，其可以抗氧化延缓衰老。同时，紫菜还能肝脏细胞，降低肝脏毒性。

　　一定要挑选健康安全的陈醋，购买时需注意避免勾兑或添加色素和香精的醋，可购买无添加的酿造醋，好的酿造醋会有挂壁的现象。

　　放紫菜的时候不要贪多，因为紫菜会吸水。同时在制作过程中，要食材都没有沾油，这样放置两周以上都不会变质。

　　我们之前也写过：90多岁的国医大师志正拥有40岁心脏，就是每天吃醋泡姜，这个方法里恰好也包含了醋泡姜的功效，具有护心、养胃、减肥、防脱发，预防慢性病，提升人体阳气的功效。

　　红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。不过红糖的糖分很高，不宜过量。

　　预防心血管病，人人要重视！想要净化血管、排毒、降压降脂的朋友，这碗汤请您一定收好啦，有空做一做，健康就是这样吃出来的！

　　每日一堂营养课，提炼于权威健康营养书籍和专家的知识，健康饮食随身携带，不再担心吓得你不敢吃不敢喝，我们做你的随手营养笔记

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