性格不稳定者，常因长期缺钙，造成不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

　　推荐：