立秋时节，随着天气的，不少人都意识到身体发生微妙的变化，不少人都出现口干舌燥，脾气暴躁、皮肤紧绷等问题。因此，秋季养生是关键。根据不同体质相应的养生食疗，不但生津润燥、益气补肺，还能让营养翻倍，推荐人相对应的5种营养食疗，通过食疗养生，让你在秋季收获健康的生活。

　　指水、火、木、金、土。学说认为，是构成的基本物质元素，间各种物质都可以按照这五种基本物质的属性来归类，之间存在着一定的联系。祖国医学借用学说来说明人体内部以及人体与之间的相互关系，用以补充学说。

　　相生的规律是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。相克的规律是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

　　在相生关系中任何一“行”都具有“生我”(母)和“我生”(子)两方面的关系，把它比喻为“母”与“子”的关系。在相克关系中任何一“行”，又都具有“我克”(所胜)和“克我”(所不胜)两方面的关系，称之为“所胜”与“所不胜”的关系。

　　相生之中，同时寓有相克；相克之中也寓有相生。是一切事物维持相对平衡不可缺少的条件。所以生克制化是正常现象。中任何一“行”太过或不及，出现异常现象，都可引起相乘或相侮的变化。乘是乘虚的意思；侮是的意思。相乘是过度的相克，超过了正常制约的程度，其规律同相克，但被克者更加虚弱。相侮即“反克”，又叫反侮，即本来是自己所能克胜的，却反而被它克胜，其规律与相克正好相反。例如，正常时土克水，若土气虚弱，或水邪泛滥，水就反过来侮土。

　　祖国医学中以为中心，将自然界和体有关的事物和现象按其属性、形态相类同的，分别归纳成五大类，其关系简列如下表：

　　祖国医学的学说，是将人体各部分归属成木、火、土、金、水五大类。同类事物之间发生纵的联系：例如属于木的，有肝、胆、目、筋、怒、青、酸、风等，其相互之间的联系是“肝开窍于目”，“肝主筋”，“怒伤肝”，肝病易生“肝风”等；望诊时，青色多属肝风，赤色多属心火，多属脾湿，白色多属肺寒，黑色多属肾虚；

　　用药时，酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入肾等。各类事物之间发生横的联系：即运用生克、乘侮等变化来说明五脏之间在生理和病理情况下的相互联系。例如某一脏有病，既可以因生克关系由另一脏传来，也可以通过生克关系传到另一脏。“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”、“虚则补其母，实则泻其子”等就是这个理论的具体应用。

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