随着生活压力的加大和水平的提高人们对肾的保养也越来越在乎，不同的人都会通过不同的方式进行补肾，今天小编教大家一个补肾绝招，这种食物泡水喝，补肾价值高过海马。

　　在欧洲、美国等国家，和我国等地区男人们用须元芝来预防和改善男性前列腺疾病。须元芝取自高原地带，生长要求一月气温平均-24~ 6℃，七月气温平均21~27℃，生长的最宜气温16~27℃，喜阴凉湿润的气候。一般生长3-5年采收，于8月下旬至9月中旬间采挖。

　　须元芝含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外须元芝中还含有锌元素，对于男性肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到明显改善，性强烈，时间延长，性生活质量大大提升之帮助。

　　枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，枸杞被称为“大自然的馈赠圣果”，枸杞子【主治】：肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。

　　泡水法：须元芝3克，枸杞子10粒，肉苁蓉2克将三种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

　　泡酒法：须元芝30克，枸杞子50克，肉苁蓉20克将三种食材洗净放入罐中，倒入50度左右白酒封闭保存7天即可饮用。

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