本报讯(记者陈平)为什么北方人到海南容易长胖?为什么中国人到美国容易得“三高”病?在海南冬天吃羊肉加白萝卜好不好?随着人们生活水平的提高,养生意识受到越来越多人们的关注。
12月22日,特邀嘉宾陈允斌受中国光大银行海口分行邀请,到海口举办主题为《海南四季如何养生》的健康。
陈允斌是中医世家,现为高级公共营养师,也是知名的人气食疗养生作家,致力于推广中华传统的健康饮食方式,是生活食疗养生的者。在现场,她结合海南实际就人们如何走出中医养生误区,做到顺时养生,适时进补等一一进行了解答。
她特别强调,天时气化是四季养生的奥秘。由于地域的关系,海南湿气较重,养生的重中之重是去湿。她,除了在家中备有除湿机外,在每天的饮食中,最好要有一样是去湿的食物。她特别推荐食疗“薏米红豆粥”,希望大家不妨多吃。另外,她还就为何要早睡早起,吃虫草、廘茸、人参能否进补,海南是否适宜进行桑拿、泡温泉等养生问题进行了。
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