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  • 养生:早上吃什么早餐最好?这4种早餐绝不能吃
  •   早餐是一天中最关键的进餐时段,关系到人一天的精气神是否充沛,所以只有吃好早餐才能有良好的状态工作,所以早餐一定要吃得有营养。那么早上吃什么早餐最好呢?接下来为大家介绍5种适合当早餐的食物以及4种不适合当早餐吃的食物,供大家参考。

      豆浆是中国人传统的饮料,补充优质植物蛋白的最佳途径,使用非转基因大豆来制作豆浆,也可以用豆浆粉冲调后,搭配面包、馒头食用。

      每天一个煎蛋或水煮蛋,可以补充优质的蛋白,帮你修复皮肤、秀发、牙齿等身体组织,同时也能够促进儿童脑补发育。

      本文来源于ipfs