一年之计在于春，春天是复苏的季节，此时阴寒渐退，阳气生发。 百草回生百病易发 ，春季养生常重要的。春季养生重在一个“梦见抓鱼是什么意思生”字，要适应春生之气，与生发合拍。上海养生品牌博览会给您整理以下养生小常识。

　　民以食为天，春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，机体能够得到丰富而充足的营养素供给。少厚味多清淡，有规律适运动，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃。其他方面，休息注意早睡早起，适当运动，学会情绪，这样趁着春天打下基础，一整年的健康不用愁！

　　春季植被逐渐茂盛，空气中的阴离子倍增，适当的户外活动，如散步、赏花、筝、钓鱼、慢跑、做操、打拳等有助于促进新陈代谢，提高生理机能和健康水平。

　　春分时节人们在保健养生时应注意保持人体的平衡状态。艾灸时应注意补益和升发都不易太过，艾灸时间要适当缩短。艾灸以肝经、脾经、胃经为主，可以选择命门、脾俞、肝俞、大椎、膻中、中脘、神阙、关元、太冲等进行艾条灸。

　　2018上海第六届养生品牌博览会也提醒您，养生食品展区，养生用品展区，养生服务展区。三大主题展区，招商正在进行，请需要的定展的客户抓紧时间预订。